Instala interruptores independientes para encender solamente las
luces que sean necesarias y sustituye las bombillas
tradicionales por otras de bajo consumo que, aunque son más caras,
compensa, ya que duran más tiempo.
Evita dejar encendida la luz de las habitaciones cuando no haya nadie
en ellas.
Si tienes iluminación exterior en tu vivienda, por ejemplo en el
jardín, controla su funcionamiento mediante un programador o
interruptor crepuscular.
Utiliza tubos fluorescentes en lugar de bombillas tradicionales en las
habitaciones que necesitan mayor cantidad de luz (por ejemplo, la cocina),
pues duran hasta 10 veces más.
Revisa la potencia contratada para evitar “cortes de luz”
no deseados que deterioren la instalación.
Electrodomésticos
Cuando vayas a ausentarte durante un largo período desconecta la
televisión, el equipo de audio y el dvd, desde el interruptor de cada
aparato. Aunque no se usen, mientras permanecen conectados a la toma de
corriente, los aparatos continúan consumiendo electricidad
(standby o consumo en reposo).
Escoge un electrodoméstico eficiente para ahorrar energía. Las
etiquetas energéticas, nos permiten comparar los distintos modelos
disponibles e identificar los equipos de menor consumo. Las letras A, B y C,
con tres tonos de verde diferentes, corresponden a los modelos con consumo
más bajo.
Con la lavadora, el 90 por ciento de la energía que se consume es para
calentar el agua; si reduces la temperatura del lavado de 60º a 30º, el
gasto energético baja a la mitad. Las lavadoras con etiquetado A te
ayudarán a conseguirlo.
En los aparatos de aire acondicionado procura no ajustar el
termostato a una temperatura inferior a los 25º. Tu hogar no se
enfriará más rápido y puede conllevar problemas para tu salud.
Reducir, reutilizar, reciclar
Reduce el consumo de bolsas de plástico. Existen alternativas más
ecológicas como utilizar el carrito de la compra o las bolsas de tela.
Evita el exceso de envoltorios y envases. Especialmente las bandejas de
plástico blanco espumado que se utiliza entre otras cosas para envasar
alimentos, que son muy contaminantes y no biodegradables.
Aprovecha objetos como losenvases de yogur o las
bombillas fundidas como elementos decorativos para el hogar, pintándolos o
combinándolos con papeles de colores.
Elige el papel reciclado. Con este gesto, evitarás la tala de árboles
y contribuirás a la conservación de los bosques. Procura imprimir
tus documentos a doble cara.
Regala juguetes que no usen pilas. Además de ser más participativos,
evitarás el impacto que causa su vertido indiscriminado.
Utiliza envases de vidrio en vez de metal, ya que los primeros pueden
ser reutilizados fácilmente.
Ahorro de agua
Instala perlizadores. Son dispositivos que mezclan agua con aire y que sustituyen
a los filtros habituales de los grifos para consumir hasta un 70 por
ciento menos de agua.
Es preferible ducharse que bañarse ya que se puede ahorrar
alrededor de 90 ó 100 litros. Corta el agua mientras te enjabonas
en la ducha y ahorrarás unos 30 litros cada vez.
Cierra el grifo cuando te estés lavando los dientes, puedes ahorrar entre
15 y 20 litros.
Al fregar los platos a mano, no lo haga con el grifo abierto, utiliza
el tapón o barreños.
Incorpora una válvula mezcladora en la salida del termo, obtendrás el agua
caliente a una temperatura constante, consumirás menos y será más cómodo para
ti.
Utiliza el lavavajillas cuando esté completamente lleno. A
media carga usa los programas cortos o económicos. Si necesitas
aclarar los platos y los cubiertos antes de introducirlos en el aparato, hazlo
con agua fría.
Climatización
Elige aparatos con tecnología Inverter: Ahorrarás hasta un
25 por ciento respecto a los sistemas tradicionales.
En verano puedes conseguir ahorros de energía superiores al 30 por ciento
si: instalas toldos, cierras persianas y cortinas en los acristalamientos
donde da el sol. Evitarás la entrada de aire caliente al interior y estarás
aislando adecuadamente muros y techos.
Coloca burletes adhesivos en los cierres de puertas, ventanas y
cajetines de persianas. Te permitirán ahorrar entre un 5 y un 10 por
ciento de energía.
Si la calefacción se ha mantenido encendida durante el día,
al llegar la noche, puedes apagarla o disminuir la temperatura mediante el
termostato.
Purga tus radiadores cada invierno antes de ponerlos a funcionar. Esta
sencilla operación hará que transmitan el calor de un modo más eficiente.
Instala sistemas de doble cristal o doble ventana. Reducirás
prácticamente a la mitad, lapérdida de calor.
EN TU TRABAJO
Ahorro energético
Instala detectores de presencia en las áreas de tránsito:
pasillos, WC, fotocopiadora, etc., para que solo se encienda la luz cuando sea
necesario.
Coloca tubos fluorescentes, siempre que se pueda, ya que consumen
menos que las bombillas tradicionales pero sólo en estancias donde no sea
necesario encender y apagar continuamente porque el consumo es mayor en el
momento de encenderlos.
En el baño, sustituye los secadores de mano eléctricos por
rollos de papel higiénicos.
Configura el ordenador, fotocopiadora, impresora, etc., en el modo
de “ahorro de energía” siempre que sea posible.
Activa el modo “ahorro de toner” al imprimir o fotocopiar
en caso de que exista esa opción.
En el caso del ordenador y de realizar pausas cortas suspende la
pantalla del PC: ahorrarás energía y evitarás tener que
reiniciar todo el equipo.
Evita el uso del ascensor si vas a subir o a bajar a una planta
contigua.
Reducir, reutilizar, reciclar
Coloca un contenedor de papel cerca de impresoras y fotocopiadoras para
facilitar y recordar el reciclaje del papel.
Usa el papel por las dos caras tanto al escribir, imprimir o
fotocopiar. Utiliza papel reciclado.
Reutiliza los sobres usados para comunicaciones internas.
Revisa siempre los textos en el ordenador antes de mandarlos a imprimir
para evitar copias innecesarias.
Las redes informáticas de comunicación interna (intranet) y el
correo electrónico facilitan el envío y recepción de información, sin
necesitad de utilizar el papel, ¡úsalos!
Hay ecoetiquetas que mediante sus símbolos y leyendas como “papel
ecológico”, “libre de cloro”, “no altera la capa de ozono”, “amigo del medio
ambiente”, etc., te ayudarán a escoger mejores productos, no
contaminantes y reciclables. Se encuentran en productos de limpieza, papel
y plástico.
Ahorro de agua
Instala grifos con temporizador (son los que se accionan pulsando un
botón y dejan salir el agua durante un tiempo determinado, después se cierran
automáticamente) o sistemas de detector de presencia.
Elige cisternas con dispositivos de descarga en dos tiempos,
cisternas de bajo consumo o con capacidad limitada.
Utiliza vasos o botellas para beber agua periódicamente, en lugar de
acudir al baño y hacerlo con el grifo abierto.
Si detectas fugas, averías o pérdidas en máquinas (como la
del café), grifos, inodoros o tuberías de las instalaciones, notifícalo
para que se repare cuanto antes.
Instala uno o varios contadores sectorizados por usos para
mejorar el control del consumo de agua en el lugar de trabajo.
Climatización
Mantén los radiadores y las salidas de aire acondicionado fuera de
obstáculos que provoquen pérdidas en la climatización.
Coloca válvulas termostáticas en radiadores y termostatos programadores
. Son soluciones accesibles, fáciles de colocar y que pueden amortizarse
rápidamente por los importantes ahorros de energía (entre un 8
y un 13por ciento) que proporcionan.
Cierra los radiadores de salas que no se estén ocupando.
Siempre que se pueda, o cuando se alcance la temperatura ideal, desconecta
los sistemas de ventilación o radiadores.
EN TU ENTORNO
Aire libre
Al realizar excursiones por el campo respeta los senderos marcados y las
zonas designadas para la acampada. No hagas acampada libre. Esta práctica
genera problemas como el deterioro del suelo al cavar zanjas y agujeros en un
terreno u otro indiscriminadamente. Procura ceñirte a las zonas de acampada
preestablecidas.
Respeta las restricciones en cuanto al fuego.
Si tienes pensado organizar una comida en el campo, lleva materiales
reutilizables: en lugar de cajas y latas desechables apuesta por las
bolsas de papel o los envases de vidrio. Cuando pongas fin a tu estancia,
no olvides limpiar el lugar.
No perturbes la vida silvestre con cualquier exceso de ruido.
Respeta y cuida las fuentes, ríos y otros cursos de agua. No viertas
en ellos jabón, detergente, productos contaminantes ni residuos de
ningún tipo.
Transporte
Usa los transportes públicos para llegar a tu lugar de destino
siempre que puedas.
Utiliza la bicicletao sencillamente intenta ir a pie.
Es más sano y no contamina.
Evita acelerones y frenazos bruscos en los semáforos y mantén una velocidad
constante. Por encima de los 100 km/h el consumo de combustible se
multiplica y contribuye al deterioro del medio ambiente.
Revisa periódicamente la presión de inflado de los
neumáticos de tu vehículo, es uno de los factores más determinantes
en el consumo energético del coche.
Detén el motor en atascos o paradas.
Comparte tu vehículo para ir a trabajar o usa el plan de transporte de tu
empresa.
Contaminación acústica
A partir de 55 decibelios y hasta los 75 decibelios, el nivel de emisiones
sonoras recibe la consideración de ruido. Los 65 dB se consiguen con
un aspirador o un televisor con volumen alto. Un camión de la basura provoca
75 dB . En un atasco, se llega hasta los 90 dB.
Realiza un buen mantenimiento de tu vehículo, con especial
hincapié en el silenciador.
Utiliza el claxon sólo cuando sea necesario o en caso de
emergencia.
En puestos de trabajo en los que el nivel de ruido supere los 80 dB se
deberá informar al trabajador sobre los riesgos potenciales para su
audición, así como de las medidas preventivas que debe adoptar (protectores
auditivos).
Los sistemas de aislamiento acústico para el hogar se pueden
aplicar tanto sobre la totalidad de la vivienda como sobre una estancia
concreta (insonorizar una pared, el suelo, el techo, etc.).
Hay horarios en los que la legislación nos obliga a no emitir sonidos que
superen un determinado nivel de decibelios. Ten en cuenta las molestias que
pudieras ocasionar con la emisión de sonidos elevados.
Contaminación lumínica
A NIVEL INDIVIDUAL:
Mantén apagadas las luces interiores y exteriores cuando no sea necesario.
Utiliza bombillas de bajo consumo adecuadas a las necesidades reales de
iluminación.
A NIVEL COLECTIVO:
Exige la puesta en marcha de políticas de apoyo y fomento de
energías alternativas.
Medidas tan sencillas como reducir la iluminación en el alumbrado de
monumentos suelen ser muy eficaces.
A NIVEL EDUCATIVO:
Dentro de la formación de profesionales como arquitectos,
constructores civiles, diseñadores, ingenieros, peritos ambientales, etc.
sería recomendable incluir consejos sobre el uso adecuado y racional
de la luz.
Los planes educativos deberían comprender temáticas medioambientales y
fomentar la realización de estudios y mapas de contaminación.